渋温泉・湯田中温泉郷（長野県山ノ内町）は、志賀高原の麓に広がる温泉地で、湯田中温泉が玄関口（駅周辺の近代的なエリア）、渋温泉がその奥にあるレトロな石畳の温泉街という関係です。9つの外湯（共同浴場）がある渋温泉が特に人気で、1300年以上の歴史を持つ湯治場らしい風情が魅力です。
アクセス
電車が最も便利です。
• 東京方面から：北陸新幹線で長野駅（約1時間20〜30分） → 長野電鉄特急「ゆけむり」または「スノーモンキー」で湯田中駅（約45分）。
• 湯田中駅から渋温泉：長電バス（上林方面）で約5〜10分（「渋温泉入口」または「和合橋」下車）、またはタクシーで約5分。徒歩なら約30分。
• 車の場合：上信越自動車道 信州中野ICから国道292号経由で約15〜20分（約12〜14km）。渋温泉には有料大駐車場（普通車100台程度）があります。
主な観光スポット
• 渋温泉の温泉街と九湯めぐり（厄除巡浴外湯めぐり）：石畳のレトロな街並みをそぞろ歩き。宿泊者は9つの外湯（一番湯「初湯」〜九番湯「大湯」）を無料で巡れます。それぞれ泉質・効能が異なり（例: 胃腸の湯、皮膚病の湯など）、祈願手ぬぐいにスタンプを押して回ると「苦労を流してご利益あり」と言われています。九番湯の大湯は日帰りも可能。信玄足湯や温泉寺（珍しい「見る・言う・聞く」の3猿）も近くにあります。
• 地獄谷野猿公苑（スノーモンキー）：湯田中駅からバス＋徒歩（またはタクシー）でアクセス。野生の猿が温泉に入る世界的に有名なスポット。冬の雪景色が特に美しいです。
上林温泉のおすすめ宿（地獄谷野猿公苑に一番近いエリア）
1. 上林ホテル仙壽閣（せんじゅかく）
1長野県内でも最大級の湯量を誇る源泉100%かけ流し温泉（大浴場・露天風呂・貸切風呂すべて）。公苑まで徒歩約30分程度とアクセス良好 。
2. 塵表閣本店
上林温泉の代表的な宿の一つ。源泉かけ流しの本格温泉旅館で、地獄谷野猿公苑へ徒歩約35分と近い立地。自然に囲まれた静かな環境で、ゆったりとした滞在が楽しめます。公苑アクセスを重視する人に人気。
3. 不動尊の湯 御宿ことぶき
日本名湯百選の上林温泉にあり、地獄谷野猿公苑の遊歩道入口に近く、徒歩約20〜25分で公苑へ。源泉かけ流しの良質な湯と季節の信州料理が自慢。散策しながら猿見学がしやすい立地です。
4. 穂垂亭 Villas
比較的新しめやヴィラタイプの選択肢も。上林エリアは全体的に自然派。
渋温泉のおすすめ宿（温泉街の情緒＋九湯めぐりが魅力）
1. 歴史の宿 金具屋
創業400年を超える超老舗。国登録有形文化財の建物で、情緒たっぷり。源泉かけ流しの3つの大浴場と5つの貸切露天風呂があり、泉質の違う湯を楽しめます。九湯めぐりの拠点としても最適で、渋温泉の象徴的な宿。公苑へは車や送迎で便利。
2. 春蘭の宿 さかえや
渋温泉の人気宿の一つ。九湯めぐりが楽しめ、和風の落ち着いた雰囲気。スノーモンキー観光との組み合わせで評判が高く、食事やサービスも好評。街中にあるので散策しやすいです。
3. 御宿 炭乃湯
高台に位置し、渋温泉街や山々の絶景が楽しめる。チェックインが早め（13時頃〜）の場合もあり、九湯めぐりをたっぷり満喫可能。全室こたつ付き（冬季）など快適。内湯・露天も充実。
4. 古久屋
内湯九湯十四槽めぐりができる宿（自館の源泉6種類使用）。九湯めぐり＋自館のお風呂で湯巡りを極めたい人に。露天風呂付き客室もあり、渋温泉の中央部で立地良好。
5. 一乃湯 果亭（またはいかり屋旅館など）
九湯めぐり対応の伝統的な旅館。果亭は落ち着いた雰囲気で、さかえやや金具屋と並んで人気。宿泊者はすべて九湯（外湯）が無料で利用可能（専用鍵を貸出）。レトロな石畳の街を浴衣で歩くのが醍醐味です。
• 湯田中駅周辺：駅直結の日帰り温泉「楓の湯」、登録有形文化財の旧湯田中駅舎（交流センター）。一茶の散歩道や世界平和観音像も。
• その他：道の駅 北信州やまのうち、志賀高原エリア（夏はハイキング、冬はスキー）、玉村本店（酒蔵）など。りんご畑の景色も楽しめます。
おすすめの過ごし方：湯田中駅で楓の湯に入ってから渋温泉へ移動、外湯めぐり＋街歩き → スノーモンキー観光。
おすすめホテル・旅館
このエリアは老舗旅館が多く、源泉かけ流しが自慢。予算や雰囲気で選んでください（料金は目安、2名1泊朝夕食付きで変動します）。
渋温泉のおすすめ（レトロな街並み重視）：
• 歴史の宿 金具屋：国登録有形文化財の木造建築（アニメのモデルにも）。風情たっぷりで人気。
• 春蘭の宿 さかえや：高評価の和風宿。静かで落ち着いた雰囲気。
• 御宿 炭乃湯 や 古久屋：外湯めぐりに便利な立地。
湯田中温泉のおすすめ
• あぶらや燈千：ルーフトップバーやビール醸造所があり、モダンで楽しい雰囲気。
• よろづや：歴史ある老舗で、桃山風呂が魅力。
• ホテル椿野 や 一茶のこみち 美湯の宿：眺望やかけ流しが良い。
その他：
• コスパ重視ならホテル水明館（伊東園ホテルズ）。
• 貸切露天風呂が充実した宿、渋ホテルもファミリーやカップルに人気。
